オレンジ＆パプリカ＆かぶジュース
オレンジはビタミンＣやカリウムの含有量が高いです。
パリリカは毛細血管を強化するビタミンＰの宝庫と言われています。
かぶなどで体を温めて、血行をよくします。
冷え性改善になるドリンクです。
オレンジ・・３/４個
オレンジ｜パプリカ・・１/２個
かぶ・・３/４個
水・・１/４カップ
＜作り方＞
１．オレンジはこすり洗いをし、外皮をむいて種を取り小房に分ける。
２．パプリカはよく洗い、へたを取り定期等な大きさに切る。
３．かぶはこすり洗いをし、皮のまま適当な大きさに切る。
４．材料を全てミキサーにかけ、ガーゼなどで搾る。
